养生的人越来越多，养生已经不再是老年人的专有名词，许多年轻人也开始注重自己的身体。养生不应只仅停留在吃饭上，还有饮品也能够有助于养生生，很多人感觉吃一些保健品就说养生了，其实是没有领会真理，养生不必花费太多的钱，而更多的是在一日三餐上面下功夫，包含饮品，食物我们都或多或少知道一些，今日要介绍的是一些健康的饮品。说到养生的饮品一些人可能会想到贵重的保健品，殊不知，自己也能够做一些养生饮品，不只效果好，并且还绿色健康。
山楂，别名： 红果、棠棣、绿梨 养分成效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、糖类、蛋白质、内酯、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液排泄和添加胃内酶素等功用。中医以为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等成效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有明显的扩张血管及降压效果，有增强心肌、抗心律不齐、调理血脂及胆固醇含量的功用。
适者人群：一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良特别合适食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。
山楂粥医治高血压
质料:山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
制造:先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后参加粳米、砂糖煮粥。
用法:可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一阶段。
成效:健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积阻滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不用等。 降压药膳：山楂双耳汤 质料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。 山楂双耳汤，首要便是把事先泡好的黑木耳和银耳洗去残余，择净。然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里，再在砂锅中参加500克清水，接下来用中火煮约20分钟。20分钟之后，参加冰糖，然后拌和均匀，当冰糖彻底化开，这道色泽诱人，还能降压的药膳——山楂双耳汤就能够出锅了. 这道药膳食用起来需求留意的是，脾胃虚寒，简单腹泻的人慎用，黑木耳有通便的效果，而山楂这种消导效果很多食用的话，也会使大便次数增多。
性味: 味酸、甘，性微温。
功用主治: 开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积累、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。
怎么样，这道健康又卫生的山楂粥大家都学会了吗？是不是想自己尝试一下了呢？山楂可是养生滋补的好东西啊，也许有些人工作繁忙，回到家没有那么多精力再去熬制粥品，这个时候该怎么办呢？这时候就要向大家推荐金果源的乐虎体育啦！安全又健康~还随时可以喝到~让您方便的养生哦~