浅析苹果醋在不同时间段喝的好处-乐虎体育

作为水果家族里面很容易大量种植养活的水果，苹果又因为其价格实惠营养高的特点经常在各种食品中出现，苹果醋是其中典型的一种苹果制成的饮品，很多人都喜欢和它，不过，苹果醋在不同时间段喝的好处都不一样，金果源苹果醋浅析如下。

1、抗寒：早餐后饮用为佳

苹果醋含有丰富的氨基酸、醋酸等营养成分，可增强肝脏的、新陈代谢功能，提高机体免疫力，降低肝病的发病率，对感冒、咽喉痛等有一定的预防和缓解作用。早餐时喝水也可以抵御寒冷，特别是在冬季。

2、消除疲劳：午后、熬夜或运动后饮用饮料为好

苹果醋含有丰富的有机酸，可促进体内糖代谢，将肌肉中的疲劳物乳酸、等分解，从而消除疲劳。

在下午两点左右，是一日中为容易疲劳的时候，此时喝下250毫升果醋，能很好地解除疲劳。次日熬夜的人也不妨来一杯苹果醋，效果不错哦，同时也不会像咖啡那样伤身。

长时间的劳累和剧烈运动后，体内会产生大量的乳酸，人会感觉特别疲劳，如果此时喝上一小瓶果醋，还能促进新陈代谢功能，从而消除疲劳

3、美容养颜：夜间饮用为佳

果醋含有丰富的维生素和抗氧化剂，能促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，去除角质，补充皮肤水分和营养，活血化瘀，收缩毛孔，美白杀菌。并且晚上喝苹果醋美容养颜效果更好，因为经常是在晚上油脂分泌旺盛的时候，尤其是过氧化氢分泌过多的时候，晚上尤其多，这也是皮肤细胞衰老的重要原因。

4、减重减重：饭前半小时饮用为佳

苹果醋含有丰富的食物纤维，我们饭前喝苹果醋能使我们有饱足感，然后相应的饭量就会减少，减重的效果就会特别明显，同时对一些喜爱苹果醋的朋友来说，一定要控制好苹果醋的用量，否则造成的酸碱失衡也是十分不利的。

5、助消化排泄：为佳餐前饮用

果醋酸甜，餐后半小时喝一杯可促进消化，不想吃的时候喝一杯可开胃。同时，朋友腹泻时，餐前用1茶匙苹果醋冲泡一杯温水(约50毫升)，可加快的排泄，维持消化道菌群的正常平衡。

6、解酒醒酒：酒前醉酒为佳

酒前酒中或酒后喝苹果醋，可使胃肠中存诸的酒精增多，而血液中的酒精减少。因为酒精在胃里停留的时间长，不能迅速吸收，所以血液中乙醇浓度低，所以喝苹果醋可以快速解酒。酒头一杯能避免酒精吸收，酒后一杯能解酒防醉，使人神清气爽。

苹果醋虽然价格实惠，味道好，但是我们也不能贪杯，喝之前看一下包装上的说明，然后再合理安排饮用时间和用量，才可以使其发挥更健康的食用效果。